「完璧な睡眠」を求めすぎて、逆に睡眠の質が低下した……。悪循環から抜け出す方法とは？

lifehacker
2025.01.30 21:30
「完璧な睡眠」を求めすぎていませんか？最近海外では完璧な睡眠を求めるあまり、かえって睡眠の質が低下してしまうことを指す「オルソソムニア」というワードが話題になっています。この現象って効率化を求めてしっかりと睡眠を取ろうと考えているビジネスパーソンこそ陥ってしまいがち……。そこで今回は「オルソソムニア…
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