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眠れない日々におさらば！実は変わってきている「10つの睡眠の最新知識」で眠れる方法を徹底解説

オトナミューズウェブ

2024.11.24 18:00

眠りに関する最新知識を睡眠外来の先生にインタビューしました。ちまたにあふれる噂や常識って、意外と古いままなのかも!? ここで最新の研究に基づいた正しい知識を得て、よりよい睡眠時間を過ごす手段を身につけてみてください。監修：井坂奈央先生

埼玉医科大学医学部医学科を卒業後、東京慈恵会医科大学（耳鼻咽喉科）にて勤務。日本睡眠学会医。睡眠時無呼吸症候群を専門とし、男性にとどまらず女性・小児と数多くの診…

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