ジムに行きたくない日はこれだけやればOK！ラクで効果的な宅トレ5選

Women's Health
2025.01.26 07:00
運動はしたいけど、ジムに行けない。そんな時は宅トレに切り替えるのも一つの選択肢。「毎日無理をしてまで運動する必要はありませんが、特に在宅勤務やデスクワークでほとんど体を動かさない人は、ジムに行けない日でも運動をする心掛けが必要でしょう」とパーソナルトレーナーの林健太さんは語る。…
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