ジム初心者、何からやればいい？最初にやるべきこと、到着から帰宅までの流れ

MELOS -メロス-
2025.01.27 16:00
「マシントレーニングをやりたい」「宅トレだと続かないからジムに通いたい」など、さまざまな理由からジムに通い始めたものの、まず何をすればいいのかわからない。


そんな初心者向けに、ジムに行ったら最初にやることや、帰宅までの流れを現役トレーナーに聞いてみました。監修はScoprireトレーナー・藤本千晶さんです。


トレーナーが解説！ジムに着いてからの流れ一覧



ジムに到着
着替え（動きや…
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