レモンは意外にもビタミンCは少ない！？ビタミンCを多く含む果物・野菜トップ５｜管理栄養士が解説

風邪の予防や美肌作りに欠かせないビタミンC。ビタミンCと聞くとレモンを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。でも実はレモンでは十分なビタミンCを摂れないのです。今回は、ビタミンCを摂りたい時にどんな食品を選べばいいのか、おすすめの食品をご紹介します。