ボディメイクトレーナーに聞いた「家事しながら簡単にできる体操」２つ

美ST
2025.01.21 11:30
花のような存在を意味する乙巳（きのとみ）の年は、例年よりボディをいたわり、手をかけることで幸運が訪れます。まずは「ながらストレッチ」で上半身を整えて、幸運が巡るボディをしっかりつくっていきましょう。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

冬のうちに引き締めたい！背中＆二の腕を鍛える三つのエクササイズ
YOLO
猫背な人必読→【40代からの背中痩せ】座ったままできる背中の厚みスッキリエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
製薬会社の研究員・開発担当者が語る「製薬の楽しさ・おもしろさ」
antenna
力を入れる～緩めるを繰り返すだけ【寝る前1分】入眠を促す上半身ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
緊張しやすい人必見！深くリラックスできる「呼吸＆姿勢」のコツ
朝時間.jp
メープルソースをチョコレートで包み込み、クッキーでサンドした新作クッキー誕生
PR TIMES Topics
S字カーブ強化が成功の秘訣！Yumicoさん直伝の「バストライン」の整え方
Ray
寒さでガチガチ…頑固な首と肩コリが1度でスッキリ軽くなる！【肩甲骨回旋エクササイズ】
ヨガジャーナルオンライン
パインアメ × ANDE コラボ「パインアメデニッシュ」期間限定発売
PR TIMES Topics
上半身スッキリ！肩甲骨周りをほぐして整える「簡単ストレッチ」3選
朝時間.jp
【猫背＆巻き肩を3ステップで矯正】姿勢を正せば体質改善も叶う！ 整体師に教わる簡単ストレッチ法
リンネル.jp
ビーチカルチャーが調和する鎌倉に『UMITO 鎌倉 材木座』を開業
PR TIMES Topics
おばさん見えの最大要因【猫背・巻き肩】を改善！-10歳が叶う美姿勢習慣3選
Sheage
【40代のボディメイク】シルエットが四角くなってきた背中のバランスを整えるエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
笹一酒造初の試み！常設インショップ「笹一酒造　富士河口湖　旅の駅店」オープン
PR TIMES Topics
肩と背中のゴリゴリを改善！ピラティス「スレッド・ザ・ニードル」
朝時間.jp
冷えて硬くなりやすい肩がほぐれてじんわり温まる！肩こり対策や血流改善にも効果的な簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【EDGELINK】しなやかなワッシャーナイロンを使用した、軽量で折りたためるバッグシリーズ登場
PR TIMES Topics
痩せないのは【ガチガチ背中】のせいだった！肩甲骨を動かして全身痩せ簡単ストレッチ4選
ヨガジャーナルオンライン
正月太り解消！「運動嫌いな人の」上半身のオバサン化を食い止める「肩を下げる」ストレッチ「つらい肩こりもさようなら！」【鬼軍曹ゆか様＃06・リバイバル】
OTONA SALONE