腹筋トレーニングは腰に悪い？シットアップやクランチは椎間板ヘルニアの原因につながるのか

皆さんは腹筋を鍛えるために、どんなエクササイズを行っているでしょうか。


多くの人は、シットアップやクランチを行っているものと思います。しかし、これらのトレーニングに警笛を鳴らしている人たちもいるのです。


「シットアップやクランチは椎間板ヘルニアなどの原因になる」


シットアップやクランチが危険であると広まったのは、カナダ・ウォータールー大学のスチュアート・マックギル教授が発表した研究（※…