ビタミンＥが豊富な〇〇ミルクを使ったレシピで、辛い生理痛を乗り越えよう！

ツライ生理の原因は「冷え」にあることも毎月の生理のたびに、お腹がどんより重くて痛い…。そんなツライ症状があっても「薬には頼りたくない」、「体質だから仕方がない」と我慢している人もたくさんいます。生理の時、多くの人が感じるのが冷え。ホルモンバランスの乱れや貧血、自律神経の乱れによって。毛細血管が収縮するなどして体が冷え、だるさを感じることがあるのです。冷えは女性にとって大敵！顔色が悪くなったり、痛み…