あなたは“冬バテ”してない？冬はビタミンが失われやすい？！

疲れが取れない、室内にいても冷える…それって冬バテかも！冬は寒くてついカラダに力がこもりがち。背中を丸めて外を歩いて帰宅すると、肩がガチゴチに凝って疲れて、ふ～っとなることもありますよね。寒さに負けじと体温を多く作り出さなくてはならず、代謝の負担もアップしています。それって、つまり体にとってはストレスがかかった状態。体の中ではビタミンがいつも以上に消費されているんです。それに加えて、年末年始の飲み…