疲れた…。今日のうちに疲れとさよならする【入浴法】3つのポイント

入浴の仕方ひとつ疲労の回復度も変わる忙しいと、つい短時間のシャワーですませてしまいがちなバスタイム。汗や汚れを落とし、気分をリフレッシュするだけならそれでもいいのですが、ちゃんとお湯に浸かっての入浴には、シャワーでは得ることができない大きな効果があります。入浴が体にもたらすものには、温熱、静水圧、そして浮力の3つ。湯に浸かると、体が温められることで血行が促進され、さらに水圧によって心肺機能が高まる…