踏み台昇降とウォーキング、どっちが痩せる？医師が回答

MELOS -メロス-
2025.01.17 17:32
「踏み台昇降運動」と「ウォーキング」。どっちの方がダイエットに効果的なのでしょうか。なか整形外科京都西院リハビリテーションクリニック院長・樋口直彦先生監修の踏み台昇降ダイエットの効果とやり方、適切な高さ［医師解説］より一部抜粋してお届けします。


踏み台昇降とウォーキング、どっちが痩せる？


踏み台昇降とウォーキングはどちらもダイエットに有効ですが、踏み台昇降のほうがわずかに消費カロリーが多い…
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