おやつをやめて「果物」に変えたのに痩せない…。実は「果物」の食べすぎはNGだった#管理栄養士解説

年末年始に食生活が乱れ、気づけば体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか。「おやつを果物に変えれば痩せられるかも……！」と思う方もいるかもしれませんが、摂取量には要注意なのだそうです。今回は、クックデリ株式会社 管理栄養士 山村愛美さんに「果物の1日の適正量」について、事例を踏まえて教えていただきました。教えてくれたのは……クックデリ株式会社  山村愛美さん2021年 クックデリ株式会社入…