【肥満が遠ざかっていく食事習慣とは？】年末年始に意識したい！太りにくい食べ方｜管理栄養士が解説

年末年始はイベントが多く、外食が増えたり、つい食べ過ぎてしまいがちですね。人付き合いも多く食事や睡眠のリズムが崩れやすくなり、太りやすい季節でもあります。そこで今回は、年末年始こそ気を付けたい、肥満にならないための食事習慣についてご紹介します。