【赤い食材】摂れてる？？美容にも健康にも良い２つの食材をご紹介！

赤色食材は女性の味方！見た目の美しさだけでなく、体の内側やメンタル面でも美しくありたい…。そんな風に思う女性が最近増えています。そこで気になるのが、やはり食事面。忙しいとついつい外食ばかり食べたり、時間がなくてコンビニで済ませてしまったりと、食事への意識が低くなりがちですが、体もお肌も髪も、毎日食べるもので作られています。「キレイ」をキープしたいなら、食事にも意識を向けて、ヘルシーな毎日を送りたい…