なぜジョギングはダイエットに「あまり向いていない」のか？トレーナーが語るその理由

「率直にいうと、短期的に体重を落とす視点で考えると、ジョギングはそれほどオススメというわけではありません」。


「ジョギングのダイエット効果とは。痩せる走り方をトレーナーが解説」にてそう語るのは、パーソナルトレーナー藤本千晶さん。ダイエット＝走るというイメージがついている人にとって、見逃せない言葉です。


しかし藤本さんは、ジョギングは「長期的に体重管理をするためにはとてもオススメです」とも続…