雪かきの消費カロリーはどれくらい？実は“軽いジョギング”と同じくらいの運動効果

MELOS -メロス-
2025.03.19 11:06
雪かきは全身を使う運動であり、有酸素運動＋無酸素運動の両方の要素を持っています。


では、どのくらいの運動効果が期待できるのでしょうか？ くる整形外科 祐天寺駅前スポーツクリニック院長・中谷創先生監修の以下記事より、一部抜粋してお届けします。



「雪かき」の運動効果とは。ダイエットや筋トレになるってホント？



雪かきの消費カロリーはどれくらい？


かなりの重労働である雪かき。汗をかくレ…
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