布作家・早川ユミさんの、寒い冬の“からだを動かす”冷え対策。畑仕事で汗を流し、中国の体操や呼吸法で気血をめぐらせる

天然生活web
2025.02.05 18:00
寒い時季は、食べものや衣服でからだを温めるほか、からだを動かして血のめぐりをよくすることも大切です。冷えとり歴30年以上の布作家・早川ユミさんに、畑仕事や中国の体操など、長年取り組んでいる冷え改善のための健康法を教えてもらいました。
（『天然生活』2019年12月号掲載）畑仕事で体を温める母屋の横にある畑で、ルッコラやリーフレタスを収穫。背負いかごは中国・雲南省の白族が、若者から大人まで愛用するも…
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