「食べずに痩せる」は逆効果。正月太りしない「体質になる」ための腸活知識と実践｜食事とマッサージ

ヨガジャーナルオンライン
2025.01.09 21:00
お正月はどうしても食べ過ぎてしまったり、いつもより運動量が減って太りやすい時期。この時期にしっかりと食事のリズムを整えて、2025年を健康に過ごせるライフスタイルを作っていきませんか？今回は、「腸内細菌」を軸に体質を整えるヒントをまとめました！
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