なぜ筋トレ民は「腸内環境」を整えるべきなのか？専門家が解説

MELOS -メロス-
2024.12.26 09:20
冬の身体作りを正しく効率的に行うにはどうしたら良いのか？ 実は筋トレと腸内細菌には深い関係性があることがわかっています。


トレーニングや腸活に詳しい、医師の伊藤明子先生にポイントを伺いました。


腸内細菌と筋トレの「深い関係性」


最近、腸内細菌の観点から興味深いエビデンスが明らかになりました。


それは、2022年に発表された、時間栄養学の第一人者である早稲田大学・柴田重信先生が中心と…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「外国人」と比べてわかった、「日本人」の「腸内環境」の意外な状態
現代ビジネス
春の“微妙な”体調不調、原因は「腸」にあった！？専門医が語る自律神経と腸内環境の関係
MELOS -メロス-
グルテンフリーで作られたさつまいもの桜スイーツを販売開始
PR TIMES Topics
【総合腸活ブランドAuB】無添加の発酵調味料「おなかのための発酵こうじ」を1/15新発売
PR TIMES
【食物繊維を多く含む食品を摂取すると、腸の感染症を防げる可能性！？】研究結果が示唆！
ヨガジャーナルオンライン
廃棄漁具をフレーム素材に活用したサングラス商品を販売開始
PR TIMES Topics
「自分の腸内環境が“良いか悪いか”」自力で見分ける方法は。“ウンチの色・形”だけじゃない
女子SPA!
免疫増強や肥満抑制も！｢短鎖脂肪酸｣が凄いワケ
東洋経済オンライン
折りたたる収納便利な水切りラックと梅の種を再利用した消臭・抗菌水切りマットを新発売
PR TIMES Topics
【免疫力アップのカギ】腸の要「短鎖脂肪酸」を効率よくつくる6つのルール
大人のおしゃれ手帖web
「Inner Garden（インナーガーデン）」体験レポート！ 私の腸内タイプに合ったパーソナルココア飲料で腸活スタート #Omezaトーク
FYTTEweb
テディベアと贈る特別な母の日ギフト
PR TIMES Topics
腸活成功の新常識！「菌のリレー」で腸内環境を改善
大人のおしゃれ手帖web
【小児科医が教える】子ども時代に「腸活した子、しなかった子」。大人になってから現れる影響とは？
ダイヤモンド・オンライン
1日限定1室伊藤園とコラボした『 「お～いお茶くん」デコレーションルーム 』販売
PR TIMES Topics
消化吸収する力をいつまでも！発酵食品＋αの腸活
クロワッサンオンライン
年末年始の食べすぎをリセット！「最強の腸内デトックス法3選」を科学的根拠に基づき解説
女子SPA!
スコーン専門店BAKERS gonna BAKEが「たいやき わかば」とコラボ！あんこでアレンジした新作登場
PR TIMES Topics
自分の腸タイプがわかる！‟腸内フローラ検査”で‟いい腸内細菌”を育む
GINGER
最新ダイエットは「腸活」「睡眠」「せいろ」に注目！
大人のおしゃれ手帖web
雑誌「Begin」×「COVEROSS」コラボ。圧倒的な冷却性能を誇る「ICE PACK T（アイスパックT）」
PR TIMES Topics