なぜ筋トレ民は「腸内環境」を整えるべきなのか？専門家が解説

MELOS -メロス-
2024.12.26 09:20
冬の身体作りを正しく効率的に行うにはどうしたら良いのか？ 実は筋トレと腸内細菌には深い関係性があることがわかっています。


トレーニングや腸活に詳しい、医師の伊藤明子先生にポイントを伺いました。


腸内細菌と筋トレの「深い関係性」


最近、腸内細菌の観点から興味深いエビデンスが明らかになりました。


それは、2022年に発表された、時間栄養学の第一人者である早稲田大学・柴田重信先生が中心と…
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