「週1でOK。むしろ毎日は避けたほうがいい」初心者ランナーに最適なランニング頻度とは？米ランニングコーチが解説

Women's Health
2025.01.04 11:00
ランニングはどのくらいの頻度でするべき？そこで『Runner’s World』誌は、アリソン・マリー・ヘルムズ博士と、ニューヨーク市にある「Mile High Run Club」で認定ランニングコーチを務めるラジ・ハティラマニ氏にランニングの頻度について知っておくべきことを聞いてみた。…
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