増田明美さんに聞く！　フルマラソン初心者ランナーにおすすめのリカバリーと食事法

RuntripMagazine
2025.02.07 10:00
10月から3月にかけては、多くの主要大会が開催されるマラソンシーズン。街や公園では、レース本番に向けて走り込むランナーの姿も多く見られます。その中には、フルマラソンに初挑戦する初心者ランナーもいれば、すでに複数大会での出…
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