長距離ランナーにとって、瞬発力を高めることは必要か？｜ランニング初心者のＱ＆Ａ

「ビギナーランニング教室」の講師も務める内山先生が、ランニング初心者の悩みや疑問にズバリ答えるQ&Aコーナー。今回は、長距離ランナーにとって、瞬発力を高めることは必要か？を聞いてみました。ランニング初心者のQ&A

一覧を見る長距離ランナーにとって、瞬発力を高めることは必要か？内山先生の答え基本的な運動能力として持久力・筋力・瞬発力・調整力・柔軟性などが挙げられます。このうち、瞬発力は『瞬発的に大…