長距離ランナーにとって、瞬発力を高めることは必要か？｜ランニング初心者のＱ＆Ａ

YOLO
2025.04.01 23:11
「ビギナーランニング教室」の講師も務める内山先生が、ランニング初心者の悩みや疑問にズバリ答えるQ&Aコーナー。今回は、長距離ランナーにとって、瞬発力を高めることは必要か？を聞いてみました。ランニング初心者のQ&A

一覧を見る長距離ランナーにとって、瞬発力を高めることは必要か？内山先生の答え基本的な運動能力として持久力・筋力・瞬発力・調整力・柔軟性などが挙げられます。このうち、瞬発力は『瞬発的に大…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

必要なのはわかっているけど、荷物が重くなるのは嫌…「ザックに入れる食べ物」の量が瞬時にわかる計算式
現代ビジネス
「こんなに大変なのか！」福士加代子が明かす「笑福駅伝」開催秘話…「コーチになるには」青学大・原晋監督に相談も「愕然とした」理由とは
NumberWeb［その他］
『母の日限定御用邸チーズケーキ』を期間限定で販売
PR TIMES Topics
距離を走り込んでいくと、レースの記録は伸びますか？｜ランニング初心者のＱ＆Ａ
YOLO
疲れが抜けず毎日走るのがつらい。疲労回復のコツは？｜ランニング初心者のＱ＆Ａ
YOLO
ライフスタイルブランドOLSIAから限定色Romance colorが登場
PR TIMES Topics
瞬発力を発揮する筋肉「速筋たんぱく」をちゃんととりたい！ １本で速筋たんぱくが4.5ｇとれる「速筋タンパクソーセージ」#Omezaトーク
FYTTEweb
腹筋トレーニング、1日何回がもっとも効果的？トレーナーの意見とは
MELOS -メロス-
設置場所に応じ最適化する圧倒的な音質　ホームスピーカー最上位モデル「Woburn Ⅲ」登場
PR TIMES Topics
「ナイキ」からロードラン向けの新作ランニングシューズ“ボメロ 18”が登場、マキシマム クッショニングを搭載
ELLE girl
CHUMS・新カテゴリー『RUNNING』本格始動！　CHUMSが届ける「ランニングの新しいカタチ」とは？
RuntripMagazine
Pâtisserie PROUSTよりパティシエらしさを活かしたアイスの販売をスタート
PR TIMES Topics
走る楽しさを実感！ 初心者にも優しい厚底ランニングシューズ3足【2025ベストヒット大予想】
＆GP
スウェーデン発のシューズブランド『CRAFT』日本初上陸！　「弾んで、気持ちよく走れる」と上田瑠偉選手も絶賛
RuntripMagazine
美しいマーブル模様とふんわり食感「いちごミルク食パン」4月限定販売
PR TIMES Topics
2月27日に発売開始のナイキ『ボメロ 18』　石田洸介選手も「ボメロは本当に履きやすいシューズ」と絶賛
RuntripMagazine
【ニューバランス】毎日のランからフルマラソンまで支える万能なランニングシューズ「Fresh Foam X 880 v15」登場
RuntripMagazine
オリジナル宝石石鹸ギフトボックス予約販売開始
PR TIMES Topics
【2025年春】走りはじめたい人におすすめのランニングシューズ6選！　シューズを選ぶときに注目したいポイントは？
RuntripMagazine
Topo Athletic(R)(トポアスレチック)、高尾山のカフェ&ゲストハウス「Mt.TAKAO BASE CAMP（高尾ベース）」のレンタルシューズをリニューアル
PR TIMES
常温でいつでも楽しめる“新しいレアチーズ”「生しぼりレアチーズタルト」新登場
PR TIMES Topics