長距離ランナーにとって、瞬発力を高めることは必要か？｜ランニング初心者のＱ＆Ａ

YOLO
2025.04.01 23:11
「ビギナーランニング教室」の講師も務める内山先生が、ランニング初心者の悩みや疑問にズバリ答えるQ&Aコーナー。今回は、長距離ランナーにとって、瞬発力を高めることは必要か？を聞いてみました。ランニング初心者のQ&A

一覧を見る長距離ランナーにとって、瞬発力を高めることは必要か？内山先生の答え基本的な運動能力として持久力・筋力・瞬発力・調整力・柔軟性などが挙げられます。このうち、瞬発力は『瞬発的に大…
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