寒い季節に取り入れたい！「体を温める」腸活アクション3つ

おはようございます。美容ライターの神野はなです。この連載では、内側からの美しさを引きだす『腸活』について、簡単に取り入れられる方法をご紹介しています。今回は、体を温めるケアの大切さと、おすすめの腸活アクションをお伝えします。寒さで不調になっていませんか？いよいよ冬本番。冷えや寒さは、腸内環境のバランスを乱し、免疫力の低下などさまざまな不調をひき起こします。また、日照時間が短い冬は、なんとなく気持ち…