自覚しにくいけど〈内臓も冷える？〉股関節から改善アプローチ！内側からぽかぽかになるインナーエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2024.12.07 20:00
寒い季節は、身体の表面だけでなく内臓も冷えてしまいがち。内臓を温めるには、どうしたらいいの？今日は意外な方法、股関節からお腹の内側を温める方法をご紹介！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【ただぐるぐる回すだけ】冬の冷えや下半身のむくみ対策に！股関節の詰まり感も解消する「股関節回し」
ヨガジャーナルオンライン
効果実証済み【痩せやすい体を作る】無理なく続けられるダイエットルーティンとほぐしテク
ヨガジャーナルオンライン
【パティスリー GIN NO MORI】ショコラと森の恵みを詰め込んだバレンタイン限定のクッキー缶
PR TIMES Topics
〈慢性的な疲れが取れない人、必見〉40代以降にオススメ、眠る前の寝ながらストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【冷えからくる脚のむくみに悩んでない？】足首をくるくるするだけ！脚ほっそり＆全身ぽかぽか運動
ヨガジャーナルオンライン
花瓶とお花を自由に組み合わせ！生花のように飾れる「ビルド・ア・ブーケ」登場
PR TIMES Topics
30秒でラクに、そしてキレイに座れるようになる！骨盤がスっと立つ腸腰筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
睡眠にも良い！５ステップで下半身全部軽くなる〈股関節ピボットエクササイズ〉とは？
ヨガジャーナルオンライン
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
「良い姿勢＝背筋を伸ばして胸を張る」は間違い？！美姿勢を保つために使いたい筋肉を鍛える簡単トレ
ヨガジャーナルオンライン
「内もものたるみ・股ずれをきちんと改善」寝ながらたった10秒！の内もも引き締めエクサ
ヨガジャーナルオンライン
冷えの原因を自分で作っちゃってるかも？今すぐできる冷えチェック！
YOLO
代謝が落ちる40代以降必見！【代謝アップ＆脂肪燃焼に効果あり】股関節を全方位動かす60秒エクサ
ヨガジャーナルオンライン
下腹ぽっこりの原因は？【40～50代女性向け】お腹の脂肪をそぎ落とす！簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
毒素を溜めない！デトックスをサポートする「ストレッチ＆呼吸法」3つ
朝時間.jp
全身の冷え＆運動不足を一気に解決！股関節から脚を動かす血流アップエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
座っている時間が長い人→むくみ、腰痛、冷え…たった5回で不調を改善する膝裏＆股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン