食物繊維豊富！意外にも炭水化物が多い「高炭水化物」な食品30選

黒豆やりんごなど高炭水化物な食品をリストアップ。「高炭水化物」というと悪者にされがちだが、炭水化物に含まれる食物繊維は満腹感を与えてくれるというメリットがある。しかし、ダイエットのために食事制限をしている場合、炭水化物の摂取量には注意が必要だ。そこでこのリストを役立ててほしい。…