運動の後の食べ過ぎ防止!低カロリーでダイエットに効果を発揮する食品とは?管理栄養士が解説

2025.04.01 18:00
ダイエットのために運動を頑張っているのに、運動するとお腹が空いて食べすぎてしまう…そんな悩みを持っている方は少なくありません。この記事では、食べ過ぎてしまう根本的な原因と、食べ過ぎを防ぐために活用したい、腹持ちが良く低カロリーな食品を紹介します。

あわせて読みたい

低糖質、低カロリー、たんぱく質や食物繊維まで! アンケートで1位に輝いたヘルシーな「麺」アイテムとは? #FYTTE大賞
FYTTEweb
【バナナ】そのまま食べたら損!痩せたい人がすべきバナナの食べ方とは?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
アートフィギュア『HELLO KITTY "BLACK SERIES"』発売
PR TIMES Topics
ダイエットの停滞期はなぜ起きる?乗り越え方や正しいチートデイとは?
楚々(そそ)|SOSO WEB
2種類の豆とナッツの香ばしさが楽しめる新商品!どこでもたんぱく質や食物繊維が摂れる『miino香ばしナッツミックス そら豆黒豆アーモンド しお味』
PR TIMES
アメリカンシェーブアイスが楽しめる電動かき氷器「シェイブアイスメーカー」登場
PR TIMES Topics
運動後には何を食べるのがベスト?運動の効果を最大限受けるために必要な食事のポイントとは
ヨガジャーナルオンライン
「全部当てはまってるわ…」なかなか痩せられない人がやりがちな5つのNG食習慣【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
スパイスクッキー缶の“八幡屋礒五郎コラボKAN-KAN”を販売
PR TIMES Topics
【更年期ダイエット】激しい運動なし・食事メニューで更年期でも痩せる方法
mamagirl
「血糖値スパイク」とは?眠気の原因、糖尿病や認知症を招くことも…【薬剤師が解説】
美ST
七夕の夜をモチーフにした季節の風情感じる「七夕三味胴」登場
PR TIMES Topics
ダイエット中でも太らないお菓子とは? おすすめ26選と効果的な食べ方
Women's Health
タイミングが重要!?筋力増強・免疫力アップ・ダイエットに効果的な【チーズ】の食べ方を栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
船橋屋独自の乳酸菌が入った「くず餅乳酸菌入りかき氷」の店舗限定フレーバー「桃とほうじ茶」提供開始
PR TIMES Topics
痩せたい40・50代が摂るべきは豆!有能な豆の種類&食べ方を徹底紹介
つやプラ
【医師が解説】しっかり食べてもすぐにお腹が空いてしまう人「1つの共通点」【書籍オンライン編集部セレクション】
ダイヤモンド・オンライン
【にんべん】だし薫る涼を彩る期間限定メニュー新発売
PR TIMES Topics
「沸騰状態で茹でていたわ…」今が旬!そら豆のやってはいけないNG調理法とは?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
痩せたい40代、50代におすすめ!痩せる「おにぎり」の食べ方とは?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
「360°クリーニング」を実現するShark最上位のコードレス掃除機
PR TIMES Topics