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腰痛予防にも役立つ。「荷物を持ち上げる・運ぶ」動作のコツ

2024.12.18 00:00

正しい使い方で疲れ知らずの「カラダ」になる　第6回　カラダが疲れやすくなり、体力の衰えを感じていませんか。その原因の多くは、加齢ではなく機能運動性の低下によるものです。カラダの正しい使い方を知ることで機能運動性を高めましょう。前回の記事はこちら＞＞
荷物を持ち上げる・運ぶ
曲げる動作やねじる動作は椎間板を破壊します。正しいカラダの使い方を知ることは腰痛予防にも役立ちます。腰をひねって荷物…

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