ジムに通わなくても、おなかの筋肉が鍛えられる！正しい姿勢と日常動作のポイント

家庭画報
2024.12.12 04:00
正しい使い方で疲れ知らずの「カラダ」になる　第3回　カラダが疲れやすくなり、体力の衰えを感じていませんか。その原因の多くは、加齢ではなく機能運動性の低下によるものです。カラダの正しい使い方を知ることで機能運動性を高めましょう。前回の記事はこちら＞＞
日常動作が「安定性を高める」エクササイズになる！
わざわざジムに通わなくても、正しい姿勢を意識し日常動作を行うだけで、おなかの筋肉が鍛えられ、安定…
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