年末年始に太らない！食べるだけでエネルギーを消費する「DIT」とは

おはようございます。朝時間アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。年末年始は家族や友人と過ごして、1日中食べたり飲んだりする機会が増えますよね。料理を用意してくれた人への配慮もあって、ダイエット中だから食べない…というわけにもいきません。「それでも太りたくない！」という方におすすめしたいのが、食べるだけでエネルギー消費をする「DIT」の利用です。DIT（食事誘発性熱産生）は、食べ…