少しキツいけど効果抜群!【加齢に伴うぽっこりお腹に】寝たまま10回蹴り出しエクササイズ

2024.11.30 21:00
40代以降の女性に多いぽっこりお腹の悩み。食べ過ぎが原因…と思っている人が多いようですが、実は原因は食べ過ぎだけではありません。今回の記事を読んでぽっこりお腹になってしまう原因を知って、お腹まわりをスッキリさせましょう!

あわせて読みたい

お腹の内側と外側からお腹痩せ!腸活しながら腹筋を鍛える【寝たまま1分】ぽっこりお腹解消ヨガエクサ
ヨガジャーナルオンライン
痩せないのは【ガチガチ背中】のせいだった!肩甲骨を動かして全身痩せ簡単ストレッチ4選
ヨガジャーナルオンライン
【世界最高峰のEV】が都内を疾走!話題の世界大会とは?
antenna
座っている時間が長い人→むくみ、腰痛、冷え…たった5回で不調を改善する膝裏&股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
肩凝り・首凝り・腰痛にも!効果的なストレッチを一挙にご紹介!
YOLO
【温泉道場】ゲーム形式で楽しむ「きき醤油大会」を開催
PR TIMES Topics
40代から気になる腰まわりのもたつきに【たった10回】寝たままねじるだけ腹斜筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
寝る前にたった10回!【40代以降におすすめ】お尻下垂を食い止めるエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【ACTA+】「MAZDA TRANS AOYAMA」にて4名の若⼿アーティスト作品10点の企画展開催
PR TIMES Topics
【冬はこりの季節】肩や背中のこりを感じたらすぐやって!どこでもできる肩甲骨ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
頑張りすぎずスッキリお腹痩せ!深い呼吸&リズム運動で腰まわりの脂肪を落とす簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
旬のいちごをふんだんに使った期間限定スイーツフェア開催
PR TIMES Topics
寝たまま左右に転がるだけ!体にくびれを記憶させる簡単浮き輪肉リセットエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【40~50代からのお腹痩せ】下腹部に効かせて凹ませる!ぽっこりお腹解消キャット&カウエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【お腹・腰回りの脂肪をすっきり落とす】リズム運動でお腹&腰まわりスッキリエクササイズ3選
ヨガジャーナルオンライン
「ついスマホを見過ぎちゃう…」気づけばガチガチに固まった肩&スマホ首に効く簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ぽっこりお腹は股関節ガチガチが原因!?40代以降のお腹引き締め8の字エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
更年期世代の筋力低下・疲れやすさ・老け見え姿勢を解消!全身引き締めに地味に効く四つ這いプチ筋トレ
ヨガジャーナルオンライン