「見た目」が痩せる！管理栄養士が教える“筋トレ×食事”のルール

見た目が痩せて、きれいになるには、体重が減るだけではいけません。


病院で栄養指導からダイエット外来まで担当する管理栄養士・若山あみさんが、「見た目が痩せる」ダイエット法について解説します。


体重ばかり気にしてませんか？


若山先生：ダイエットというと体重ばかり気にしてしまいがちですが、大事なのは見た目です。見た目がスッキリすれば、体重が減らなくてもダイエット成功といえます。


そのため…