睡眠不足で判断力が鈍ってる…健康に生きる為に欠かせない睡眠の5つの役割とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】

深いノンレム睡眠は、脳の休息時間上質な睡眠を手に入れるには、正しい知識を学んだうえで、習慣化することが大切です。そもそも、人はなぜ眠るのでしょうか。ラットを用いた断眠実験を行なうと、1週間をすぎたころには、毛が抜け、体温が下がり、やがて感染症を発症するなどして死んでしまいます。人間の場合、すぐに死ぬことはありませんが、十分な睡眠をとらないと、判断能力が低下し、体調も悪化してしまいます睡眠は健康に生…