有村藍里「34歳の私が痛感した、“身体を労わる”ことの大切さ」

いきなり山へ登った日の後日談こんにちは、有村藍里です。先日書いた、いきなり山へ登った日の後日談です。あの日、なんの前準備もせず突然高尾山へ。急勾配の山道を歩いて階段を登り降りし、久しぶりの体力勝負で翌日は絶対に筋肉痛などで動けなくなるだろうな、と思ったので、高尾山口駅の近くにある銭湯に、せっかくだから帰る前に入ることにしました。夜風に当たりながらちょうどいい温度の露天風呂に入り、ゆっくり体をあたた…