筋トレを10週間やめたらどうなる？ 失われた筋肉はすぐに取り戻せるのか？【研究結果が語ること】

Esquire
2024.11.28 10:00
トレーニングを休むと筋肉が落ちると心配している？ 新しい研究によれば、トレーニングを再開すれば、筋力やサイズの低下はすぐに回復するということがわかった。また筋力の向上に悪影響を及ぼすことがないという証拠は、「マッスルメモリー」の研究によっても裏付けられている。…
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