「温水浴」vs「冷水浴」激しい運動後に入るといいのはどっち？“筋肉の回復力”を示した意外な研究結果

ダイヤモンド・オンライン
2024.12.22 12:00
激しい運動をした後、「筋出力」を回復したり運動パフォーマンスを向上させたりするのは温水浴か冷水浴か。新たな小規模研究で検証された。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【衝撃の音声データ】「ヤクザの世界だったら指詰め」…世界的トップブリーダーが犯したパワハラの「壮絶すぎる全容」
現代ビジネス
座り仕事で健康に悪影響→「5歳の若返り効果」を得られる習慣は？
ダイヤモンド・オンライン
抹茶のバタークリームとクッキーの芳醇な香りの「抹茶バターサンドラムレーズン」新登場
PR TIMES Topics
レモン果汁への浸漬処理による、鶏肉（むね肉）のやわらかさ等に及ぼす影響を確認
PR TIMES
極寒環境で5分過ごすだけで“睡眠の質”と”気分”が劇的向上！？冷水浴がもたらす疲労回復効果とは？
ヨガジャーナルオンライン
【品川プリンスホテル】Strawberry Garden アフタヌーンティースイーツコース
PR TIMES Topics
「カシス」の栄養素に注目！ 抗酸化力が高く、アンチエイジングや運動パフォーマンス効果も！
FYTTEweb
【仕事の燃え尽き感と運動量の関係】燃え尽き症候群の回復に有効な「運動強度」とは？研究結果が示唆
ヨガジャーナルオンライン
戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル
antenna
『タテ型温水/熱水洗濯機「ニオイウォッシュ」』を発売
PR TIMES
【イベントレポート】キユーピー×セントラルスポーツ共同企画　セントラルスポーツキッチンで「Qummy プロテインチャージサラダ」試食体験イベントを開催
PR TIMES
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
同じ能力の部下が2人いたら､どこを伸ばすか…ネットフリックスの人事担当者が定義する｢優秀な上司｣の特徴
PRESIDENT Online
痩せたいのに食べたい…！「食欲ホルモン」を抑える生活習慣5つ
朝時間.jp
福を招くだるまと干支の巳がモチーフの「お正月エッグ」登場
PR TIMES Topics
腸内細菌叢の構成が大麦摂取による抗肥満効果を左右する納豆との組み合わせによる酪酸産生の促進が示唆
PR TIMES
頬の内側の細胞を使った検査で寿命の予測が可能になる日
@DIME
ヒルトン京都「ストロベリーハーベスト デザートビュッフェ」開催
PR TIMES Topics
毎日「お酢」を摂るとどんなメリットがある？
MELOS -メロス-
健康的にキメちゃえ。エナジープロテイン「JOULE（ジュール）」新発売！【クラウドファンディング限定 最大50%OFF】
PR TIMES