【寒い季節は全身ガチガチ…腰痛もひどくなる】つま先から腰までまとめてほぐす「全身伸ばしヨガ」

寒い季節が到来。腰痛をはじめとする身体のマイナートラブルが、寒さでより気になってきたという人はいませんか？　今日は、伸ばすだけでOK、足のつま先から腰までまとめてほぐす、簡単リフレッシュヨガをご紹介していきます。