起きた瞬間にイタタッ…！首の寝違いに効くリフレクソロジー

皆さんは、今までに一度は寝違えを経験したことがあるかと思います。朝起きると首が回らなくなっていた、それが寝違えです。通常3日前後で自然によくなると言われていますが、ひどい場合は1週間ぐらい痛みが続き、肩や腕などにしびれが出ることもあります。寝違えの原因は血行不良寝違えの原因は首のコリや冷え、ストレス、睡眠時の姿勢不良などが考えられます。首のコリはパソコンやスマートフォンの操作、デスクワーク、家事な…