ぐっすり眠れる人は「キレイが続く」！更年期世代の「コスパ最強」のアンチエイジング美容法は【睡眠】

OTONA SALONE
2024.11.08 22:15
40〜50代になって、「最近眠りが浅くて熟睡できていない……」と悩んでいませんか？ 日本の女性は一般的に50歳頃に閉経を迎えるといわれており、昨今の研究では閉経の平均年齢は52歳で、閉経前後の5年間は更年期と定義されます…
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