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週間人気記事TOP５（11/11～11/17）１位＜専門医が考案！ 便秘やコロコロ便、ガス腹…即効性が欲しい人のための腸活体操３つ＞腸のスペシャリストであり医師の小林弘幸先生考案の『30秒腸活』。前回、毎朝習慣化することでお腹の状態をよくしていく「腸もみ呼吸法」と「全身のばし」をご紹介しました。基本となるこの２つの動き以外にも患者さんの症状に合わせておすすめしている運動があります。今回は書籍『腸の…