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「納豆」にいれると腸がよろこぶ。冬の乾燥対策に欠かせない“良質な脂質を含む食材”とは？

2024.11.18 06:03

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。秋冬にも内側から溢れるようなうるうる肌を目指したいと思っています！　空気も乾燥してくる今の時期に、特に意識して気をつけていることをまとめました！　ぜひご覧ください！秋の乾燥に負けないうるうる肌作り3選スキンケアでたっぷりうるおいを与えることも大切ですが、肌の内側からうるおいを生み出すようなインナーケアも一緒におこなっていきましょう！1.こまめに水…

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