レンジで1分。あったか「ぬか温湿布」のつくり方と季節のお手当て／山上かさねさん、亮さん

米ぬかや玄米などを布袋に詰め、電子レンジで1分ほど温めて使う「ぬか温湿布」。心も体も、ふぅーっとゆるむ、ぬか温湿布のつくり方と季節のお手当て法について、人形作家の山上かさねさんと、夫で整体ボディワーカーの亮さんに教わりました。
（『天然生活』2021年10月号・別冊付録掲載）ぬか温湿布のお手当て「ぬか温湿布のよさは、なんといっても手軽さです」と語る、山上かさねさん。ご自身も毎日の健康管理に、活用し…