「東洋医学」からみる、冬を元気に過ごすためのOK・NG習慣。“疲れすぎない暮らし”で体力を温存／源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生

寒さがきびしくなる冬は、人も巣ごもりしてゆっくり過ごす時季。この季節にしっかりと養生し、体の内側から充実させることで、やがて来る新しい季節に、はつらつと元気に活動することができます。東洋医学に基づく食養生を提案する源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生に、体力を温存するためのOK習慣とNG習慣を聞きました。
（『天然生活』2021年12月号掲載）冬は「腎」をいたわり、精を蓄える生活を東洋医学において「冬」とは…