冬に不足しがちなビタミンB6。そのメリットと摂取量を増やす方法

VOGUE JAPAN
2024.11.12 21:00
通称“幸せホルモン”とも呼ばれるセロトニンを生成するのに欠かせないビタミンB6。日照時間が短くなる冬はセロトニンの分泌量が減少すると言われているからこそ、積極的に摂りたいもの。ビタミンB6不足のサインから多く含まれる食材までを、栄養のプロが解説する。…
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