PMSは幸せホルモン不足が原因！？セロトニン不足をリカバリーする生活習慣

YOLO
2025.02.04 08:00
エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生。20代のころにはボディビルの大会で準優勝するほどハードに鍛えていましたが、今はゆったりとヨガを楽しんでいます。今回は女性ホルモン研究家でもある真理先生に、悩んでいる人も多いPMSについて聞きました。女性は気分が上下する生き物

生理前になると私達を襲うPMS（月経前症候群）。真理先生、本当に悩ましいです…。「お腹が張る、足がむくむ、精神的…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【更年期世代の笑顔の作り方】最近笑顔が減っていない？誰でも簡単！口角を上げて健康になる方法
ヨガジャーナルオンライン
ストレスによる「食いしばり」は不健康、今すぐ幸せホルモンにチェンジせよ！
GLOW online
【東京で公道レース】ってホント？話題のフォーミュラEとは
antenna
子どもの「困った行動」を引き起こす食事の正体　「低血糖」「栄養不足」を専門家が徹底指導
コクリコ［cocreco］
なぜ冬は「心の不調」が起きやすいのか？幸せホルモン“セロトニン”を作る6つの方法
MELOS -メロス-
【日本限定】「Ecoffee Cup」新商品、ゴッホ「星月夜」柄タンブラー
PR TIMES Topics
生理中、コレは食べないほうがいい！PMS&生理中を快適に過ごすための食事
YOLO
月経前不快気分障害（PMDD）とは？PMSとの違いは？薬剤師が解説する「おすすめ予防策」７選
美ST
新作の日傘・帽子を含む新商品を販売
PR TIMES Topics
PMSや生理痛が辛すぎるなら…ピルに頼るのもアリかも？？
YOLO
「更年期」のサインを見逃さないで！ 見極めポイントと対策【医師に聞く】
GLOW online
ホワイトデーギフトにぴったり！スイーツをイメージした洋傘登場
PR TIMES Topics
【更年期対策】 30代後半～50代までの月経や体の変化をチェックして、更年期を迎える前に心づもりを。
リンネル.jp
【お悩み相談】「生理前、便秘に。イライラしやすい時期なのに、さらに萎える…」#毒出し保健室
ヨガジャーナルオンライン
鳩サブレーでおなじみ豊島屋人気の鳩グッズを1日限定販売
PR TIMES Topics
人によって程度も種類もさまざま【生理前のPMS】症状が軽く感じられるリラックスポーズ２選
ヨガジャーナルオンライン
更年期で一番つらかったメンタル不調。食事や運動、物の整理…いろいろ試してわかった対処法【体験談】
ヨガジャーナルオンライン
【Anastasia】2025年のテーマは「星空」。夜空に輝く星のように神秘的でロマンチックなデザイン
PR TIMES Topics
生理の時の栄養補給に選ぶべき食材はどーれだ？？
YOLO
ダイエットがうまくいかない原因は、睡眠の質にあり⁉ 今すぐできる改善呼吸法を紹介
オレンジページ☆デイリー