体と心が軽くなる呼吸の整え方｜パニック症や不安症…発作を起こさないためにできることは？

美的.com
2024.11.05 09:00
勤務中や飲み会中、移動の電車や遊園地で、突然、呼吸が苦しくなったり、動悸が激しくなるなどのパニック発作。実は美的世代に多いことがアンケートでわかりました。そんなつらい状況を抜け出すヒントを「心と体」の両側からアプローチ！ …
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