「考え方・とらえ方＝認知」を修正することが不安障害を治療する第一の段階となるワケ【心の不調がみるみるよくなる本】

不安障害の治療方法①　精神療法不安障害は、どのように治療することができるでしょうか。

まずは認知行動療法の観点から効果的な治療方法を見ていきましょう。認知療法で「認知のクセ」や「別の可能性」に気づかせる「認知行動療法」は、行動療法と認知療法を統合した精神療法のひとつです。多くの精神疾患に用いられており、広く有効性も認められている代表的な治療法です。各患者の症状や担当の治療者によって具体的な治療方…