ダイエットの謎。低カロリー食を続けても痩せないのはなぜ？

おはようございます。朝時間アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。「低カロリー食を頑張って続けているのに、なかなか痩せない…」という相談を受けたことが、何度かあります。私自身も数年前、カロリーを減らしたダイエットをしていたのですが、思うように痩せませんでした。1日1,000kcal以下に抑え、大好きな甘いものだけを食べていたのですが…なかなか痩せないうえにとにかくいつも空腹でした…