初心者でも確実!?憧れの細ウエストと薄いお腹を作る「ヒジ曲げプランク」

朝時間.jp
2024.11.04 04:00
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.63。今週も口角上げてお付き合いくださいね♪キツいけど効果絶大！「エルボウズ・プランク」TOMOKOです^ ^ 連休最終日、食べ過ぎが気になったら、このまま1分一緒にお腹痩せしましょう♪今日お伝えする「エルボウズ・プランク」は、ヒジとヒザを曲げて行う初心者でもできる体幹トレーニング。しかも、股関節と…
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