立ち仕事している人→疲労回復に◎寝たままできるかんたんラクラク腰＆股関節ストレッチ

「立ち仕事をしていると、1日が終わる頃には腰が重くなっている」「疲れて猫背になるし、体が曲がってくる」こんな立ち仕事の疲れを日々感じていませんか。今日は立ち仕事の方が特に疲れが出やすい腰や股関節まわりにフォーカスしたストレッチをご紹介します。寝たままできるので、動きたくないと思った日でもできる内容です。1日の疲れをストレッチでリセットして明日に備えましょう。