「さば」100ｇのカロリーは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

FYTTEweb
2024.10.27 17:00
問題１　「さば」100ｇは、何kcal？□155kcal

□179kcal

□211kcal

□262kcal「211kcal」です代表的な青魚のひとつである「さば」。よく見かける種類としては、秋が旬の「マサバ」、夏が旬の「ゴマサバ」、輸入物「ノルウェーサバ」などがあります。今が旬の「マサバ」は100ｇ当たり211kcalです。さばは脂質、たんぱく質がともに豊富で、ビタミンやミネラル類なども…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

鶏だしで旨味たっぷり♪おかわり必至の「鶏むね肉の炊き込みご飯」
フーディストノート
お酢を使わずレモンで酸味を！香りも美味しい『ベーコンとクレソンのレモン混ぜ寿司』レシピ
オトナミューズウェブ
老舗の漬物専門店が新たな和の食空間をオープン
PR TIMES Topics
3月8日は「さばの日」。今夜は味しみしみ『さばの煮つけ』に決まり！10分で完成
オレンジページ☆デイリー
インナードライやゆらぎ肌対策に！ 内側から潤って美肌を叶えるインナーケア食材とお手軽レシピ
GetNavi web
大人のためのご褒美となる限定プリンを発売
PR TIMES Topics
定番から変わり種まで！「れんこん×ごぼう」のシャキシャキおかず
フーディストノート
【更年期世代を元気に！ 50代の「応援めし」】春のゆらぎ、自律神経を整える vol.7
大人のおしゃれ手帖web
夏の空間を趣深く演出する「竹風鈴」新登場
PR TIMES Topics
具材を乗せるだけで簡単＆映える♡ みんな大好き『まぐろの彩り のっけ寿司』レシピ
オトナミューズウェブ
「さばの缶詰」と「生のさば」カルシウムが多いのはどっち？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
OFFICE DE YASAI新商品「1/3日分の野菜が摂れる 具だくさん豚汁」
PR TIMES Topics
きんぴらだけじゃない！ごぼうの美味しい食べ方『たたきごぼうの梅ごまあえ』副菜・弁当
オレンジページ☆デイリー
15分でかんたん♪「きんぴらごぼう」のレシピ
フーディストノート
オルビスの体験特化型施設「SKINCARE LOUNGE BY ORBIS」にて梅雨をテーマにしたイベント開催
PR TIMES Topics
甘辛味の牛肉でスタミナチャージ。酸味の効いた『牛肉、紫キャベツののっけ寿司』レシピ
オトナミューズウェブ
お花見に！プロの寿司屋が教える『保存容器で簡単押しずし』のレシピ｜100均でも
オレンジページ☆デイリー
【KEEN】歩くために開発されたソールユニット搭載の 『UNEEK WK 』
PR TIMES Topics
「毎回水にさらしてたわ…」実は腸が汚れてしまう”ごぼう”のNGな食べ方【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
【更年期世代を元気に！ 50代の「応援めし」】　肌の乾燥はビタミン・ミネラルたっぷりレシピで予防！vol.5　
大人のおしゃれ手帖web